オリーブオイルの香りのよさと良質のオリーブオイルの凄さ

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オリーブオイルで美味しい料理！

ある新聞を読んでいたら、有名で高齢なお医者さんが健康の為にオリーブオイルを毎日食事に加えているのを知りました。それから、私もいろんな料理に、オリーブオイルを使うようになったんです。実は、ダイエットにも良いそうなんです。

そのお医者さんは、そのまま飲んでいるようですが、私はそれが無理なので、いろんな料理に使うようにしているんです。私は、ドレッシングとして使うのはもちろんですが、炒め物は全てオリーブオイルを使っています。また、お菓子作りにも使っているんです。

バナナのパウンドケーキやリンゴのパウンドケーキを作る時に、オリーブオイルを５０ＣＣくらい入れるんです。すると、生地がしっとりして、すごく美味しく出来るように思います。よくケーキなどお菓子にはバターを使うように書いてあるレシピが多いんですが、これをオリーブオイルに変えるだけで、ヘルシーになるように思います。

オリーブオイルは、便秘に良いというのも聞いたことがありますが、私も毎日炒め物やお菓子で使うようになり、便秘がなくなった気がするので、やはり効果はあるように思います。これからも、普段の食事に上手にオリーブオイルを取り入れていきたいと考えています。

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香り高いオリーブオイルが大好きです。 朝起きた時にスプーン一杯のオイルを採ることが 血流を良くして身体を温めとても健康にいいとのこと。 美味しい上に身体にも良いなんて、素晴らしいですよね。 私が小さい頃は食卓にオリーブオイルが登場するだなんてまずなかったのですが、 小学生の二人の子供達はオリーブオイルが好き。

オリーブオイルは身体に凄くいいんですね。

最初は私達が食べているのと同じものが欲しいだけでは？ と思っていたのですが、どうも違うようです。 離乳食に取り入れている国もあるそうですし、 それならばと積極的に子供達の食事にも使うようになりました。 そんな彼女達のお気に入りのメニューをご紹介しますね。

一番は何と言ってもピザです。 具はシンプルにたっぷりオリーブオイルとチーズのみ、 またはバジルソースにとろけるチーズ。 それからアボカドです。 便利なシーズニングも売っていますが 娘達は切ったアボカドにオリーブオイルとお塩のほうが美味しいんですって。 なんだか大人顔負けでしょう？　 美肌効果も高いそうですし、これからもせっせとオリーブオイルを採りたいと思います。

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